Nếu bạn là người đam mê khám phá và yêu thích cảm giác chinh phục thiên nhiên, trekking chắc chắn là thuật ngữ quen thuộc nhưng trekking thực sự là gì và điều gì khiến loại hình này trở thành lựa chọn của nhiều người yêu thích du lịch mạo hiểm? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về trekking qua bài viết dưới đây của Meditours.
Trekking là gì?
Trekking là một hoạt động dã ngoại ngoài trời, trong đó người tham gia hay còn gọi là trekker thực hiện những chuyến đi bộ và leo núi đường dài qua nhiều ngày tại các khu vực đồi núi có địa hình hiểm trở, thường ở các vùng ngoại ô hoặc xa đô thị. Đặc trưng của trekking không nằm ở việc di chuyển nhiều hay ít mà ở việc đối mặt với các thách thức tự nhiên như địa hình gồ ghề, lởm chởm. Điều này làm cho trekking khác biệt so với những loại hình du lịch khác, đặc biệt là so với hình thức phượt bằng xe máy, bởi trekker hoàn toàn dựa vào đôi chân của mình để di chuyển khiến hành trình trở nên khắc nghiệt hơn.
Một yếu tố thu hút nhiều người tham gia trekking chính là cảm giác tự do khi hoàn toàn tách biệt khỏi sự hỗ trợ của các phương tiện hiện đại, thay vì có sự chuẩn bị và sắp xếp từ các dịch vụ du lịch, trekker phải tự lên kế hoạch chi tiết bao gồm ăn ở, sinh hoạt và di chuyển trong điều kiện tự nhiên. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và thành công trong mỗi hành trình, người tham gia cần chuẩn bị kỹ càng từ trang thiết bị, đồ dùng cá nhân đến kỹ năng sinh tồn cần thiết như dựng lều, tìm nguồn nước và nấu ăn dã ngoại.
Lợi ích của trekking
Trekking mang đến nhiều lợi ích cho người tham gia, đặc biệt là rèn luyện thể chất bởi khi trekking, người tham gia phải di chuyển trên những quãng đường dài, vượt qua địa hình đồi núi hiểm trở, điều này đòi hỏi sức bền, sự dẻo dai và khả năng kiểm soát nhịp thở. Chẳng hạn, hành trình trekking lên đỉnh Fansipan với độ cao 3.143 mét là một thử thách lớn mà chỉ những ai có sức khỏe dẻo dai và sự kiên trì mới có thể chinh phục được. Không những vậy, thường xuyên trekking còn giúp cơ thể tăng cường khả năng chịu đựng, nâng cao sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và tăng cường sự linh hoạt của các khớp xương.
Ngoài cải thiện thể chất, trekking còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần của người tham gia, khi chinh phục những đỉnh núi cao như Lảo Thẩn, cảnh mây trời bao la trải dài dưới chân, cảm giác vượt qua giới hạn bản thân trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết. Khoảnh khắc đứng giữa núi rừng tĩnh lặng, tận hưởng bầu không khí trong lành, thoát khỏi nhịp sống hối hả thường ngày chính là liều thuốc giảm bớt căng thẳng, làm tinh thần sảng khoái và tâm trí minh mẫn hơn sau mỗi chuyến đi.
Những lưu ý quan trọng khi trekking
Trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các thiết bị thiết yếu như bản đồ, la bàn, giày trekking chuyên dụng và bộ dụng cụ y tế cá nhân, đặc biệt, khi trekking tại các địa hình phức tạp như Tây Côn Lĩnh hay Fansipan, những dụng cụ này sẽ giúp bạn dễ dàng định hướng và đối phó với những tình huống khẩn cấp trong điều kiện môi trường khắc nghiệt.
Ngoài ra, tuân thủ các nguyên tắc an toàn khi di chuyển là cực kỳ quan trọng, hãy luôn đi cùng một nhóm để hỗ trợ lẫn nhau và duy trì khoảng cách phù hợp giữa các thành viên, tuyệt đối không được tách đoàn hoặc đi một mình, đặc biệt khi di chuyển qua những khu vực có nhiều suối và địa hình trơn trượt.
Trong lúc nghỉ ngơi, đừng tháo balo bởi nó không chỉ giữ vai trò lưu trữ đồ đạc mà còn là điểm tựa giúp giảm mỏi lưng, bên cạnh đó, khi đi bộ qua các địa hình gồ ghề trong rừng, hãy dẫm chân thật chắc để tránh trượt ngã và lưu ý không nên uống quá nhiều nước liên tục vì điều này có thể khiến bạn mất nước nhanh hơn do tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.
Gợi ý cung đường trekking đáng thử nhất
Nếu bạn đang tìm kiếm những cung đường trekking đầy thách thức và có cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, dưới đây là một số gợi ý không thể bỏ qua cho những ai đam mê khám phá:
Trekking Sapa
Sapa là một trong những cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam, nổi bật với hành trình băng qua các bản làng và rừng núi Tây Bắc. Khi trekking tại đây, bạn có thể khám phá vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt sắc của những thửa ruộng bậc thang trải dài bất tận và các khu rừng nguyên sinh xanh mát.
Điểm đến quen thuộc như Lao Chải – Tả Van, Cát Cát – Y Linh Hồ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đời sống của người H’Mông, Dao qua từng nếp nhà, con đường làng. Ngoài ra, trekking qua Thác Bạc, Thác Tình Yêu hay Thung Lũng Mường Hoa sẽ để lại ấn tượng mạnh mẽ nhờ sự hùng vĩ của thác nước, sự yên bình của những cánh đồng lúa và nét hoang sơ của cảnh quan xung quanh.
Trekking Tà Năng – Phan Dũng
Tà Năng – Phan Dũng nổi bật với thảm thực vật đa dạng và cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, cung trekking dài 50km, đi qua ba tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận chắc chắn sẽ mang lại trải nghiệm khó quên cho du khách. Bạn sẽ đi qua rừng nguyên sinh ở khu vực Tà Năng, nơi có những cây cổ thụ to lớn, rêu phong phủ kín và không khí trong lành, mát mẻ, đặc biệt, khi băng qua đỉnh đồi Tà Năng, bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng cảnh sắc ngoạn mục với những đỉnh núi nhấp nhô, bao quát toàn cảnh rừng núi xung quanh.
Cung trekking này phù hợp với nhiều lứa tuổi nhưng địa hình có thể gây nguy hiểm nếu chuẩn bị sơ sài, ngoài ra, đoạn đường từ Tà Năng đến Phan Dũng có những đoạn đường mòn uốn lượn qua rừng thông, các con suối nhỏ và những khu vực đá trơn vì vậy người tham gia cần có người dẫn đường có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.
Trekking Bidoup
Bidoup là ngọn núi cao nhất ở Tây Nguyên, được nhiều trekker coi là mục tiêu chinh phục, với độ khó vượt trội so với các cung đường như Tà Năng – Phan Dũng, Bidoup đòi hỏi người tham gia phải có sức bền cao và sự chuẩn bị kỹ lưỡng bởi toàn bộ cung đường chủ yếu là leo dốc liên tục. Bắt đầu hành trình, bạn sẽ vượt qua cầu treo dài bắc qua suối, sau đó đối mặt với những đoạn dốc dựng đứng và phải liên tục leo qua các đoạn đường đá cheo leo, những thử thách này kéo dài cho tới khi bạn đến được điểm nghỉ chân đầu tiên.
Trong suốt hành trình, bạn sẽ được chiêm ngưỡng cảnh sắc hùng vĩ của Tây Nguyên với nhiều đỉnh núi có tầm nhìn toàn cảnh hay những cánh rừng nguyên sinh bạt ngàn và các khu vực thảo nguyên xanh mướt. Sau khi vượt qua các đỉnh núi, bạn sẽ tiếp tục di chuyển đến gốc cây cổ thụ hơn 1.300 năm tuổi, khung cảnh tại đây như được gói gọn trong sự tĩnh lặng của thiên nhiên hoang sơ. Hành trình kết thúc tại đỉnh Bidoup, sau 17km leo núi mang lại cảm giác thỏa mãn cho những ai đã vượt qua được thử thách khắc nghiệt của cung đường này.
Trekking Tả Liên Sơn
Tả Liên Sơn với độ cao 2.993m, tọa lạc ở tỉnh Lai Châu đã thu hút những người yêu thích mạo hiểm, khi chinh phục đỉnh núi, bạn sẽ được chiêm ngưỡng thành phố Lai Châu ẩn mình dưới lớp mây mờ cùng với sự hùng vĩ của dãy Hoàng Liên Sơn, Nhìu Cồ San và Bạch Mộc Liên Tử.
Mỗi mùa ở Tả Liên Sơn đều mang đến một vẻ đẹp khác biệt, mùa đông với những cánh hoa trà trắng rơi lãng mạn trên lối đi hay sắc đỏ rực rỡ của hoa phong vào mùa thu và rừng cây xanh mướt, tràn đầy sức sống vào mùa xuân. Tuy nhiên, để có được trải nghiệm trekking trọn vẹn, bạn nên tránh mùa mưa, khi đó, đường đi sẽ trơn trượt và khung cảnh cũng không đẹp như khi trời quang đãng.
Trekking Fansipan
Fansipan được mệnh danh là nóc nhà Đông Dương, thu hút cả người trong nước lẫn du khách quốc tế đến tham quan, để chinh phục đỉnh Fansipan, bạn nên chọn mùa khô vì vào mùa mưa, vách đá trơn trượt sẽ gây khó khăn cho việc di chuyển. Hành trình lên Fansipan có ba lộ tuyến chính, đầu tiên là tuyến Trạm Tôn với độ khó thấp nhất, phù hợp cho những người mới bắt đầu, tuyến Sín Chải – Trạm Tôn có độ khó trung bình, đem lại cảm giác thử thách hơn nhưng vẫn trong khả năng chinh phục của nhiều trekker.
Cuối cùng, tuyến Cát Cát – Trạm Tôn là lựa chọn dành cho những người dày dặn kinh nghiệm leo núi vì độ khó cao nhất, yêu cầu kỹ thuật và thể lực tốt. Các trekker thường chọn hai tuyến đầu, bởi chúng phù hợp với đa số người tham gia, trong khi tuyến thứ ba chỉ dành cho những người có thể lực tốt và muốn đương đầu với khó khăn.
Trekking là một hoạt động giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời mang đến cơ hội khám phá thiên nhiên và vượt qua thử thách bản thân. Với những cung đường đa dạng và mức độ khó khác nhau, trekking phù hợp cho mọi đối tượng từ người mới bắt đầu đến những người có kinh nghiệm, chắc chắn, đây sẽ là một hành trình đầy kỷ niệm và những trải nghiệm đáng nhớ.
